Persoonlijke breintraining

Wil je beter begrijpen hoe je reageert op spanning, prikkels of terugkerende situaties? Bij Beter Weten begint de begeleiding bij jouw persoonlijke vraag.

Eerst kennismaken

We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en wat je van de begeleiding verwacht. Je krijgt uitleg over de aanpak en de praktische afspraken, zodat je kunt bepalen of het traject bij je past.

Hoe verloopt het traject?

De Breintraining Coöperatie beschrijft Positief-Bekrachtigende Breintraining (PBB) in vijf fasen. Die geven richting aan het oefenen; tijdens de kennismaking bespreken we hoe ze aansluiten op jouw vraag.

1. Jouw breintype onderzoeken

We verkennen hoe jij informatie verwerkt en op situaties reageert. Binnen deze aanpak noemen we dat je breintype. Het helpt om de oefeningen op jou af te stemmen.

2. Grip op je beleving verkennen

Je onderzoekt hoe gedachten, gevoelens en voorstellingen bij jou samenhangen. We kijken waar je al invloed op ervaart en wat je wilt oefenen.

3. Zelfbeeld en toekomstbeeld

We bespreken hoe je naar jezelf en de toekomst kijkt. Je oefent met een beeld dat je helpt bij de stappen die je wilt zetten.

4. Oefenen in het dagelijks leven

Tijdens de sessies maak je kennis met de oefeningen. Tussen de afspraken oefen je verder, zodat je kunt ervaren hoe de aanpak in jouw dagelijks leven uitpakt.

5. Versterken wat helpt

Je leert helpende reacties op te merken en positief te bekrachtigen. We bespreken je ervaringen en passen het oefenen waar nodig aan.

Evaluatie en nazorg

We kijken samen terug op het traject en bespreken welke vervolgstappen bij jou passen. Vooraf maken we afspraken over de duur, kosten en nazorg. Je kunt aangeven of je voorkeur uitgaat naar online begeleiding of een gesprek op locatie.

Wil je bespreken of dit bij jou past?

Vraag een kennismaking aan. Er is ruimte voor jouw verhaal en voor vragen over het traject.